Орех лещина - это плод дерева лещинника, известного своими вкусными и питательными орехами. Он имеет твёрдую скорлупу и сладкий мягкий ядро.
![Лесной орех фундук дерево орешник](https://get.pxhere.com/photo/wood-food-produce-vegetable-brown-market-nut-shell-coconut-nuts-tasty-hazelnut-chestnut-hazelnuts-nutritious-shallot-nuts-seeds-1353008.jpg)
![Лесной орех лещина](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/6/a/9/6a90486a5d19caaed5cd99a93f1894ab.jpeg)
![Орех фундук](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/b/6/0/b60fed0a1d463ac0e8a53747962cc679.jpeg)
![Лесной орех (Hazelnut)](https://grandgames.net/puzzle/f1200/orehi_6.jpg)
![Орех лещина и фундук разница](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/7/f/8/7f83f799dc17c2fdeb366fdb764f087c.jpeg)
![Лесной орех лещина](https://gtrkkursk.ru/sites/default/files/styles/og-1200/public/news/1660/preview-1233676803.jpg?itok=MEEciahs)
![Лесной орех дерево орешник](https://polezniesvojstva.ru/wp-content/uploads/2021/08/oreh-leshhina-59.jpg)
![Орех лещина и фундук](https://zakrytyi-koreni.ru/image/cache/catalog/pics/smolin-3-1000x1000.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://volosyinform.ru/wp-content/uploads/2021/10/funduk-dlja-volos.jpg)
![Лесной фундук](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/5/b/f/5bfc759a9030cca4188b4e9fdbcd936a.jpeg)
![Фундук Северный 42 кустарник](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/41.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://dary-prirody.su/wp-content/uploads/2020/08/orehi-lesnye.jpg)
![Лесной орех дерево орешник](https://dekorsad56.ru/sites/default/files/leshchina_obyknovennaya.jpg1_.jpg)
![Фундук лещина Лесной орех](https://greengarden31.ru/upload/iblock/d09/6gtgjhfg4f30bxr5gw22acvnw46wogk2.jpg)
![Фундук лещина Лесной орех](https://sad-em.ru/image/catalog/product/funduk-luiza-sazhentsy-4-scaled.jpg)
![Лещина орех](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/1994/453527498/фундук_в_скорл.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/2/5/6/256c9b6712af4af4eb484d9c91974084.jpeg)
![Лещина Тонда](https://images.dissapore.com/wp-content/uploads/2016/11/Nocciola_Piemonte_IGP-1300x867.jpg)
![Фундук Sugar Nuts 200 г](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3674/374976090/фундук_очищеный_сырой.jpg)
![Орех лещина](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/funduk-3.jpg)
![Фундук Вересневый](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663249859_13-mykaleidoscope-ru-p-funduk-sadovii-vkontakte-14.jpg)
![Орех фундук](https://www.vivaimarche.it/wp-content/uploads/2021/03/42208103.jpg)
![Лещина орех](https://s.alicdn.com/@sc04/kf/H19be86322ba24dcca7f5eede23da4c97H.jpg)
![Hazelnut](https://make-eat.ru/img/kak-xranit-orexi-doma-5.jpg)
![Лесной орех лещина](https://i.pinimg.com/originals/03/01/a7/0301a758d080b7861a6210962c1004ad.jpg)
![Лесной орех (Hazelnut)](https://xn--80aefbqxrbnk.xn--p1ai/wp-content/uploads/2023/02/000-4.jpg)
![Плод орех лещина](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/d/7/2/d725cba7a4fb626793c82d3bddd8e2fe.jpeg)
![Лесной орех лещина](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/000013318460.jpg)
![Фунул](https://static.insales-cdn.com/files/1/5449/5723465/original/c7b2dca4shutterstock_256433584.jpg)
![Лещина орех](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/-14/800/608/459/101/619/600004562633b2.jpeg)
![Фундук](https://s.alicdn.com/@sc01/kf/H8b469edc22ea4204941a724453c89db1q.jpg)
![Фундук Московский ранний](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/c/7/4/c74ff135328295adb704024858089049.jpeg)
![Орех лещина и фундук](https://abrakadabra.fun/uploads/posts/2022-09/1663886712_22-abrakadabra-fun-p-orekh-funduk-44.jpg)
![Фундук](https://s1.1zoom.ru/big3/729/398742-svetik.jpg)
![Алуне орех](https://agroexpert.md/pic/news/gallery/2290/foodnews_7.13.15_hazelnuts.jpg)
![Лесной орех (Hazelnut)](https://i.artfile.ru/1920x1200_1480441_[www.ArtFile.ru].jpg)
![Лещина фундук первенец](https://nocciolare.it/wp-content/uploads/2016/08/nocciole-guscio.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://mm72.ru/800/600/https/s1.1zoom.ru/big3/680/351412-svetik.jpg)
![Орех фундук](https://s.apk-news.ru/uploads/2018/12/APK-news.ru_ZHarenyj-funduk.jpg)
![Фундук Кудрайф](https://www.u-lekar.ru/img/photoblog/082010/nuts03.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://semiramisgardens.ru/upload/iblock/e1d/e1d389d2b6114e7a5b168ce0a5f8c738.jpg)
![Фундук](https://pibig.info/uploads/posts/2022-11/1669249899_9-pibig-info-p-orekh-leshchina-krasivo-10.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://wallpapersgood.ru/wallpapers/main2/201731/orehi-funduk.jpg)
![Фундук лещина Садовая](https://img.7dach.ru/image/1200/04/59/69/2016/03/17/4b5381.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://dogco.de/wp-content/uploads/duerfen-hunde-haselnuesse-essen.jpg)
![Лесной орех лещина](https://pibig.info/uploads/posts/2022-11/1669249883_22-pibig-info-p-orekh-leshchina-krasivo-25.jpg)
![Лещина орех](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/0/6/a/06a7ebec0481abcdd278bb60e2c3fac0.jpeg)
![Орех лещина](https://www.annmariegianni.com/wp-content/uploads/2013/07/hazelnut-oil-moisturizes-and-calms-oily-skin-2.jpg)
![Орех лещина](https://dailyf.ru/d/funduk.jpg)
![Фундук в зелени](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1440xH/media/img/7/86/756443420699867.jpg)
Польза для здоровья
Орех лещина является источником витаминов, минералов и других полезных веществ. Он богат белками, жирами, клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и замедлению процессов старения.
![Фундук Грузия](https://parcel.com.ua/image/cache/catalog/image/cache/catalog/sazhentsy/sazhentsy-funduka/galle-1150x1150.webp)
![Лещинный орех](https://loveincorporated.blob.core.windows.net/contentimages/largesize/80dd0c73-409a-4299-94a8-3c52d75f3082-martha_hazelnuts.jpg)
![Лещина обыкновенная (фундук) Черкесский-2](https://thumbs.dreamstime.com/z/nuts-древесина-762135.jpg)
![Лесной орех (Hazelnut)](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/7/c/c/7cca976bb8a2e298b7f11b80f2e83177.jpeg)
![Дикий Лесной орех](https://pibig.info/uploads/posts/2022-11/1669249889_50-pibig-info-p-orekh-leshchina-krasivo-62.jpg)
![Лещина орех](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/a/e/7/ae7db033ca16c1ae364aaf0eca6baaa4.jpeg)
![Лещина обыкновенная спелый орех](https://sevas.posadika.com/wp-content/uploads/2020/11/whatsapp-image-2021-11-16-at-13.47.29-1.jpeg)
![Орех лещина](https://sad-mos.ru/image/cache/catalog/prod/Р703782-1000x1000.jpg)
![Орех лещина и фундук](https://w.forfun.com/fetch/52/52f414eda7b037725e54cd5805a30d8f.jpeg)
![Фундук Косфорд](http://media.realitatea.net/multimedia/image/201710/full/alun_in_curte_48720700.jpg)
![Фундук Грузия](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-v/6052398355.jpg)
![Фундук Барселонский](https://luchshii-sad.ru/wp-content/uploads/2022/10/funduk-anakliuri-foto-1.jpeg)
![Плод орех лещина](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/hazelnuts-bshu.jpg)
![Фундук сырой (100 гр)](https://ladja.su/ftp/images/T0000002482.jpg?20230609150024)
![Лещина обыкновенная семена](https://cdn.pixabay.com/photo/2016/09/25/23/51/nuts-1694911_1280.jpg)
![Фундук лещина](http://gusiyabloni.com/wp-content/uploads/2018/01/Plody-leshhiny-1100x825.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://zasushim.ru/wp-content/uploads/2022/07/2dc7e51a27a0a9ea15c3299cda40b68d-e1657658339202-1200x741.jpg)
![Фундук](https://wallpapercave.com/wp/wp9198540.jpg)
![Лесной орех (Hazelnut)](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/3/a/8/3a89bcfd2dcc88ec4585918bb8d8c054.jpeg)
![Орех лещина](https://i.ytimg.com/vi/odS5MO5wy6U/maxresdefault.jpg)
![Фундук коффи](https://i.ytimg.com/vi/UL0qRhVkEek/maxresdefault.jpg?7857057827)
![Фундук (Лесной орех)](https://img4.goodfon.ru/original/2048x2048/e/f2/orekhi-funduk-listia-makro.jpg)
![Лещина орех](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2020/07/10/10/1594401322142256.jpg)
![Садовая лещина орешник](https://pixy.org/src/481/4813095.jpg)
![Пьемонтский фундук](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/c/a/6/ca615aad5d48895da10db47b5b76712e.jpeg)
![Фундук ломбардийский орех](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/8/7/3/8737b417248143fdfeefe114a2d7314b.jpeg)
![Орех лещина в Сибири](https://rastenia-biolit.ru/d/leshchina.jpg)
![Лещина маньчжурская, орешник](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/hazelnut-rost.jpg)
![Фундук неочищенный](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/75/264388683/Фундук_в_скорлупе.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://i.ytimg.com/vi/Hk7ze0G2EFc/maxresdefault.jpg)
![Лещина медуза](https://dary-prirody.su/wp-content/uploads/2020/08/orehi-neluschennye.jpg)
![Фундук (лещина обыкновенная) первенец](https://oazis-roz.ru/upload/iblock/df9/mw9ugvbtxkcdpw1ba2lofpzzctgr2w0x/funduk_sadovyy.jpg)
![Лесной фундук дерево](https://get.pxhere.com/photo/food-produce-vegetable-macro-brown-market-nut-healthy-eat-shell-nuts-tasty-tree-fruit-hazelnut-hazel-chestnut-hazelnuts-nutritious-shallot-nutshells-nuts-seeds-1041947.jpg)
![Сироп 1883 Лесной орех](https://domstrousam.ru/wp-content/uploads/2021/04/oreh_dorogoy10.jpg)
![Орех лещина](https://www.ideegreen.it/wp-content/uploads/2016/09/nocciolo-coltivazione-pianta-1280x720.jpg)
![Фундук сахаристый](https://sun9-63.userapi.com/impg/XFnzjRTSPo7Mq28oiEHcUOmVHP5CAg0XSG0zVg/bA2XOu1Wxhk.jpg?size=871x1053&quality=95&sign=3e70f6c624c7236cbc2a447a16e81856&c_uniq_tag=oHB9EUUcdmdTHHMQSAPe9PzfrpCeI5TzGi03DkuZe04&type=album)
![Орехи России](https://tarh.ir/storage/products_watwermark/Tarhir-stockphoto-(1129)-min_1552906445363.webp)
![Сорт фундука Трапезунд](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/1/c/f/1cf043399f434f6de9376cbf52b3707b.jpeg)
![Фундук лещина орешник разница](https://nutstime.ru/wp-content/uploads/2018/11/nutsexpert.ru-hazelnut-01.jpg)
![Фундук (Лесной орех)](https://pro-orehi.ru/wp-content/uploads/5/7/5/57541f064c3d8048d850d6269bce92ea.jpg)
![Фундук красный очищенный](https://i.ytimg.com/vi/jN13ON-t__I/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AGmBYAC4AOKAgwIABABGH8gMygTMA8=&rs=AOn4CLBvVQqx-6WGGmhREhs1RQFtCPAc9w)
![Орех лещина](https://static.foxnews.com/foxnews.com/content/uploads/2018/09/hazelnuts661.jpg)
![Фундук сорт Трапезон](https://na-dache.pro/uploads/posts/2021-05/1620339919_43-p-funduk-na-dache-foto-45.jpg)
![Фундук сахаристый](https://ejihfty7zev.exactdn.com/wp-content/uploads/2021/11/whatsapp-image-2021-11-16-at-14.42.47.jpeg?lossy=1&w=2560&ssl=1)
![Растение фундук представлены растения](https://folkpublication.com/userfiles/21/5421_8.webp)
![Орешник (фундук) Тамбовский ранний](https://hazelnut.com.ua/images/news/21.01.19.jpg)
![Лещина обыкновенная твистер](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/44/EFB_resistant_young_hazelnut.jpg)
![Орех лещина](https://1orehi.ru/wp-content/uploads/2019/05/hazelnut-408695-e1559068080496.jpg)
![Фундук ломбардийский орех](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/hlr-system/183/133/751/792/514/29/100039746124b0.jpeg)
![Лещина маньчжурская](http://na-dache.pro/uploads/posts/2021-05/1620967640_51-p-leshchina-drevovidnaya-foto-58.jpg)
Применение
Орех лещина широко используется в кулинарии для добавления в различные блюда, начиная от выпечки и заканчивая салатами и соусами. Он также может быть использован в виде ингредиента для приготовления масла и пасты.
Кроме того, орех лещина можно употреблять в сыром виде, добавлять в мюсли, йогурты и десерты. Он также является прекрасным перекусом, который можно брать с собой в дорогу или на работу.