Поза Девичья Весна - это одна из популярных поз в йоге, которая призвана восстановить энергетическое равновесие в организме и улучшить общее самочувствие. Она сочетает в себе элементы растяжки, укрепления и расслабления.
![Фотосессия на природе летом](https://i.simpalsmedia.com/999.md/BoardImages/900x900/51542a6106ed764c690712869bb111f8.jpg)
![Красивые ножки на природе](https://i.ytimg.com/vi/TTnG7h3oD4Q/maxresdefault.jpg)
![Фотосессия на природе летом](https://i.pinimg.com/originals/07/f2/33/07f2332dcc89f3eba338c6b46bdf3cb1.jpg)
![Фотосессия намприродн](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638912781_17-pibig-info-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-17.jpg)
![Девушка в желтых цветах](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638912796_43-pibig-info-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-44.jpg)
![Позы для фотосессии на природе](https://rare-gallery.com/uploads/posts/1068711-sunlight-women-model-photography-dress-spring-romance-autumn-flower-beauty-woman-bride-photograph-gown-portrait-photography-photo-shoot-ceremony.jpg)
![Позы для фотосессии в лесу](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-v-lesu-75-foto-29.jpg)
![Стильные фотосессии на природе](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-women-outdoors-women-model-grass-field-photography-spring-autumn-beauty-season-photograph-2048x1365-px-habitat-portrait-photography-photo-shoot-grass-family-634636.jpg)
![Фотосессия на природе](https://www.wallpaperup.com/uploads/wallpapers/2014/10/12/478779/6ef4aab4beb830d7dd73134c2de8bd2d-1400.jpg)
![Девушка лето](https://img1.goodfon.ru/wallpaper/nbig/0/1e/devushka-shlyapa-pole-sidit.jpg)
![Девушка в длинном платье на природе](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718674_35-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-37.jpg)
![Ольга Бойко Ангелина 2021](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718713_20-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-22.jpg)
![Фотосессия в цветущих садах](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1650511972_47-vsegda-pomnim-com-p-kak-tsvetet-devushka-vesna-foto-67.jpg)
![Нежная фотосессия на природе](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-women-model-portrait-blonde-barefoot-grass-sitting-photography-emotion-spring-Person-skin-romance-girl-beauty-woman-hand-leg-photograph-blond-2000x1333-px-human-positions-portrait-photography-photo-shoot-art-model-interaction-physical-fitness-Looking-Down-581022.jpg)
![Поза Девичья Весна](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-v-lesu-51-foto-11.jpg)
![Прогулочная фотосессия на природе](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638912771_40-pibig-info-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-41.jpg)
![Фотографироваться на природе](http://funik.ru/wp-content/uploads/2018/12/27605eb9378750362cbd.jpg)
![Фотосессия на улице](https://alimentola.info/uploads/posts/2021-03/1615544170_23-p-fotosessiya-na-ulitse-28.jpg)
![Девушки в весенних цветах](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1650512010_56-vsegda-pomnim-com-p-kak-tsvetet-devushka-vesna-foto-78.jpg)
![Красивые девушки лежат на траве](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-women-outdoors-women-model-grass-photography-smiling-green-spring-child-flower-beauty-woman-photograph-portrait-photography-photo-shoot-221901.jpg)
![Девушка на природе](https://otkritkis.com/wp-content/uploads/2022/06/r6uru.jpg)
![Фитнес на природе](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1649202080_3-vsegda-pomnim-com-p-fitnes-na-prirode-foto-4.jpg)
![Девушки в парках](https://get.wallhere.com/photo/park-sitting-women-Asian-women-outdoors-white-bra-1158553.jpg)
![Полные девушки на природе](https://images2.alphacoders.com/524/524345.jpg)
![Красивые позы для фотосессии на природе весной](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638912743_1-pibig-info-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-1.jpg)
![Соня Ривер модель](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-women-model-portrait-blonde-sitting-photography-fitness-model-river-feet-Nicole-Jeanne-bikini-spring-Person-Marcel-Hotze-romance-bikini-bottoms-girl-beauty-season-woman-leg-photograph-image-human-positions-portrait-photography-photo-shoot-270849.jpg)
![Девушка в весеннем пальто](https://modniy.tv/files/image/78/49/73/095937e0-9d0e-11e2-ad3f-3ab09f8538ac.jpg)
![Фотосессия в цветении](http://priroda.club/uploads/posts/2022-07/1656895116_27-priroda-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-28.jpg)
![Женщина в джинсах](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718683_27-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-29.jpg)
![Фотосессия в джинсах на улице](https://get.wallhere.com/photo/people-women-outdoors-women-model-sunglasses-brunette-sitting-photography-blue-torn-jeans-chair-pants-denim-pierced-navel-spring-walking-white-bra-season-photograph-human-positions-photo-shoot-274329.jpg)
![Девушка в весеннем лесу](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718646_9-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-9.jpg)
![Девушка весной](https://i.pinimg.com/originals/dd/96/2a/dd962a7a3b864c9331c537083d74c7c4.jpg)
![Девушка в цветущем саду](https://i.pinimg.com/originals/e3/0e/f9/e30ef97bb92a8d77ca484634c3667d34.jpg)
![Позы для фотосессии в городе](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680627296_o-tendencii-com-p-obraz-dlya-progulochnoi-fotosessii-vesnoi-66.jpg)
![Susann Stefan Soell](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718724_29-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-31.jpg)
![Фотосессия в парке](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-v-parke-58-foto-9.jpg)
![Фотосессия в пальто](https://i.artfile.ru/2560x1555_1319265_[www.ArtFile.ru].jpg)
![Фотосессия шпагат на природе](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-na-shpagate-147-foto-103.jpg)
![Девушка осень](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-nature-brunette-red-hat-photography-spring-color-tree-autumn-flower-girl-beauty-season-fun-photograph-photo-shoot-593175.jpg)
![Летняя фотосессия в лесу](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680628794_o-tendencii-com-p-idei-obraza-dlya-fotosessii-na-ulitse-vesn-54.jpg)
![Девушка с тюльпанами](https://img3.badfon.ru/original/4350x3535/3/82/devushki-cvety-tyulpany-glaza-628.jpg)
![Летняя фотосессия на природе](https://ogorodniku.com/uploads/posts/2023-01/1673925040_ogorodniku-com-p-idei-dlya-foto-vesnoi-na-dache-11.jpg)
![Модный лук на прогулку](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680482453_o-tendencii-com-p-fotosessiya-na-ulitse-vesnoi-obrazi-34.jpg)
![Девушка в цветущем саду](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638912751_11-pibig-info-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-11.jpg)
![Девушка сзади на природе](https://s2.best-wallpaper.net/wallpaper/2560x1600/1503/Grass-girl-spring_2560x1600.jpg)
![Девушка подняла ногу](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667512879_42-sportishka-com-p-poza-yogi-lezha-na-spine-instagram-49.png)
![Весенняя фотосессия на улице](http://shutniks.com/wp-content/uploads/2020/03/Vesennyaya_fotosessiya_dlya_devushek_13_13065306.jpg)
![Фотосессия в саду весной](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/thumbs/1663102790_42-mykaleidoscope-ru-p-vesennii-sad-instagram-43.jpg)
![Фитнес фотосессия на природе](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680989860_o-tendencii-com-p-vesna-zdorovii-obraz-zhizni-foto-51.jpg)
![Идеи фотосессии для девушки](https://wp-s.ru/wallpapers/3/19/351125149770686/devushka-v-shortax-sidit-na-kamnyax-v-lesu.jpg)
![Красивые позы для фотосессии в лесу](https://img2.goodfon.ru/wallpaper/nbig/5/9e/devushka-blondinka-lezhit-plate-poza-figura-nozhki-pricheska.jpg)
![Фотосессия на природе весной](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1681021266_o-tendencii-com-p-obrazi-dlya-ulichnoi-fotosessii-vesnoi-78.jpg)
![Девушки в джинсах лежат](https://i.pinimg.com/originals/ab/2e/22/ab2e22c286e9581e95f6b8c400b1fcea.jpg)
![Девушка в Снежном лесу](https://wallpapersgood.ru/wallpapers/main/201440/960933f22b3258c.jpg)
![Красивые женщины на улице](https://get.wallhere.com/photo/urban-women-outdoors-blonde-women-model-1238729.jpg)
![Фотосессия в парке летом](https://i.imgur.com/HXV9img.jpg)
![Девушка в Снежном лесу](https://pibig.info/uploads/posts/2021-12/1638413516_31-pibig-info-p-blondinka-zimoi-priroda-krasivo-foto-31.jpg)
Преимущества Позы Девичья Весна
Выполнение Позы Девичья Весна может принести множество пользы для организма:
- Улучшение гибкости и растяжки мышц;
- Укрепление ядра и корпуса;
- Расслабление и снятие стресса;
- Стимуляция кровообращения;
- Улучшение пищеварения и обмена веществ;
- Повышение энергии и жизненного тонуса.
Поза Девичья Весна также может помочь снять некоторые заболевания и напряжение в спине, шее и плечах. Она является доступной для любого уровня подготовки и может быть выполнена как в домашних условиях, так и на занятиях йогой.
![Delaia Gonzalez обои](https://img5.goodfon.ru/wallpaper/original/5/5d/gustavo-terzaghi-delaia-gonzalez-model-shatenka-krasotka-sid.jpg)
![Susann Stefan Soell](https://i.artfile.ru/4000x2667_1379293_[www.ArtFile.ru].jpg)
![Фотосессия в цветущих яблонях](https://i.pinimg.com/originals/47/aa/ba/47aababc6d5d17a55b38966d56b0d977.jpg)
![Вика Виноградова](http://wallbox.ru/wallpapers/main2/201729/15006279515971c3ef42bd18.76586110.jpg)
![Красивая девушка на качелях](https://million-wallpapers.ru/wallpapers/4/51/13768418225307476241/krasivaya-devushka-na-otkrytom-vozduxe-nozhki-zadrala-na-kachel-zhal-chto-odeta-trava-krugom-priroda.jpg)
![Фотосет на красной площади](http://top-fon.com/uploads/posts/2021-07/1626874333_9-p-foto-na-fone-krasnoi-ploshchadi-9.jpg)
![Murat Kuzhakhmetov Маргарита голая](https://mir-s3-cdn-cf.behance.net/project_modules/2800_opt_1/f5602b65545885.5af86c329cc27.jpg)
![Девушка на природе](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/krasivye-devushki-na-prirode-73-foto-6.jpg)
![Красивые позы на природе](http://imagesbase.ru/uploads/posts/2021-08/1628535577_imagesbase.ru.jpg)
![Фотосессия на природе летом](http://lp.magia-stroinosti.ru/wp-content/uploads/2017/11/pisisisi.su46_6.jpg)
![Фотосессия на природе](https://i.pinimg.com/originals/24/d7/4e/24d74ef7391ed0683d7ddac04ddf9d5b.jpg)
![Девушка у реки](https://garderobus.ru/wp-content/uploads/2019/03/post_5c78ed7549f81.jpeg)
![Кореянки фотосессия на природе](https://celes.club/uploads/posts/2021-12/1640718637_19-celes-club-p-poza-devichya-vesna-priroda-krasivo-foto-21.jpg)
![Stefan Soell модели](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-v-lesu-75-foto-39.jpg)
![Профессиональные фотографии](https://look.com.ua/pic/201602/2560x1600/look.com.ua-149034.jpg)
![Фотосет с одуванчиками](https://img.ephoto.sk/data/users/25777/photos/d3006f939870370f0e55c3295fd5ab2593009aff.jpg)
![Девушка бежит в платье](https://get.wallhere.com/photo/women-model-barefoot-grass-photography-dress-smiling-black-hair-spring-girl-beauty-woman-meadow-photo-shoot-12519.jpg)
![Танцы на природе](https://mykaleidoscope.ru/uploads/posts/2022-01/1642521535_76-mykaleidoscope-ru-p-devushka-v-plate-tantsuet-devushka-krasivo-83.jpg)
![Клара Алонсо модель фотосессии](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680628885_o-tendencii-com-p-idei-obraza-dlya-fotosessii-na-ulitse-vesn-67.jpg)
![Девушка в пальто фотосессия](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680874687_o-tendencii-com-p-rannyaya-vesna-kak-odevatsya-foto-18.jpg)
![Супта Матсиендрасана](https://images.herzindagi.info/image/2023/Jan/reclining-spinal-twist.jpg)
![Позы для фотосессии на улице весной](https://img5.goodfon.ru/original/2560x1707/5/bb/sergei-sorokin-devushka-poza-figura-dzhinsy-shliapa-derevia.jpg)
![Красивые блондинки на природе](https://img5.goodfon.ru/original/1920x1200/a/66/devushka-vzgliad-leto-poza-trava-solntse.jpg)
![Девушка с цветком в цветущем парке](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1650512020_37-vsegda-pomnim-com-p-kak-tsvetet-devushka-vesna-foto-53.jpg)
![Фотосессия в поле с подругой](https://cs.pikabu.ru/post_img/big/2013/12/18/1/1387314540_1571281970.jpg)
![Питерские девушки](https://yobte.ru/uploads/posts/2020-08/devushki-v-parizhe-53-foto-3.jpg)
![Девушка в лесу](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680482387_o-tendencii-com-p-fotosessiya-na-ulitse-vesnoi-obrazi-30.jpg)
![Фотосессия на пруду](https://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-03/1648756627_8-vsegda-pomnim-com-p-vozle-ozera-foto-11.jpg)
![Позы для фотосессии для девушек](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680628823_o-tendencii-com-p-idei-obraza-dlya-fotosessii-na-ulitse-vesn-57.jpg)
![Фотомодель позирует](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-na-stule-90-foto-31.jpg)
![Идеи фотосессии в горах](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667498801_11-sportishka-com-p-volshebnaya-gora-poza-instagram-14.jpg)
![Сидя на асфальте](https://get.wallhere.com/photo/sunlight-women-sitting-shorts-road-photography-yellow-jean-shorts-morning-sneakers-emotion-Person-romance-color-girl-beauty-season-photograph-snapshot-human-positions-photo-shoot-interaction-109444.jpg)
![Образы для фотосессии у воды осенью](https://1.bp.blogspot.com/-LzNXoLQLwn0/T2nWJbxS13I/AAAAAAAAUAc/RxVwBPUGCss/s1600/image_20120318203313.jpg)
![Paulina Johnson модель](https://get.wallhere.com/photo/model-long-hair-grass-sitting-photography-dress-pink-spring-Person-skin-Paulina-Johnson-flower-girl-beauty-woman-lawn-2048x1536-px-human-positions-portrait-photography-photo-shoot-522987.jpg)
![Девушка с тюльпанами зимой](https://sun9-56.userapi.com/impg/fLAbG5eq8uLVaQjex8rgJdVpjxaMby1WN1brRw/DDvPbG2roMg.jpg?size=1200x800&quality=95&sign=d47b496bf69589af719771a79f42084e&c_uniq_tag=C2UYf_UeYnQbs6fdK6ZHlHW7zL_lRMwORORoS_W2hUw&type=album)
![Анастасия Завистовская растяжка](https://yobte.ru/uploads/posts/2020-08/devushki-s-super-rastjazhkoj-46-foto-22.jpg)
![В мини юбке зимой](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680874689_o-tendencii-com-p-rannyaya-vesna-kak-odevatsya-foto-52.jpg)
![Образы для летней фотосессии](https://mykaleidoscope.ru/uploads/posts/2021-11/1636592319_89-mykaleidoscope-ru-p-odezhda-dlya-otdikha-devushka-krasivo-foto-92.jpg)
![Фотосессия в лесу](https://mir-s3-cdn-cf.behance.net/project_modules/2800_opt_1/431c9465545885.5af86c329c3c6.jpg)
![Девушка в джинсах и куртке](https://mykaleidoscope.ru/uploads/posts/2021-11/1636859932_17-mykaleidoscope-ru-p-devushka-v-kostyume-na-ulitse-devushka-kra-17.jpg)
![Цветок под ногою](https://c.pxhere.com/photos/74/2f/women_retouch_flowers_healing_sexy_white_dress_pose-612195.jpg!d)
![Георгий Чернядьев ножки](https://img1.goodfon.ru/wallpaper/nbig/d/6f/devushka-galina-galina-kotova.jpg)
![Позы для пляжной фотосессии](https://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1651079408_38-vsegda-pomnim-com-p-krasivie-pozi-na-more-foto-46.jpg)
![Галина Беляева босиком](https://mir-s3-cdn-cf.behance.net/project_modules/source/07475710971425.560eec04d68c8.jpg)
![Фотосессия в лесу в платье летом](https://img3.badfon.ru/original/1993x1116/5/3d/devushka-vzglyad-leto-7651.jpg)
![Букет](https://oir.mobi/uploads/posts/2022-05/1652790002_58-oir-mobi-p-pozi-s-buketom-tsvetov-krasivo-foto-71.jpg)
![Девушка по имени Весна](https://img5.goodfon.ru/wallpaper/nbig/b/c9/sergey-shatskov-devushka-poza-ulybka-vesna-siren-tsvety.jpg)
![Весенняя фотосессия](https://images8.alphacoders.com/919/919149.jpg)
![Фотосессия на траве девушка](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-na-prirode-76-foto-33.jpg)
![Винные поля и девушка](https://get.wallhere.com/photo/women-outdoors-women-model-portrait-brunette-grass-Asian-photography-dress-fashion-emotion-spring-Person-girl-beauty-season-woman-photograph-agriculture-image-portrait-photography-photo-shoot-97414.jpg)
![Фотосессия с цветами на улице](https://almode.ru/uploads/posts/2021-02/1613805051_53-p-fotosessiya-8-marta-na-ulitse-69.jpg)
![Гибкость от природы](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667514905_55-sportishka-com-p-slozhnie-pozi-gimnastiki-oboi-57.jpg)
![Катерина Барсукова](https://nebo-trk.com/wp-content/uploads/2020/12/P8jC0yvO4iQ.jpg)
![Девушка в осеннем парке](https://i.pinimg.com/originals/fa/87/b9/fa87b989a2ea5767c9f9c17990c18115.jpg)
![Фотосессия в воде](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/devushki-na-beregu-174-foto-130.jpg)
![Красивые женщины в жёлтом](https://get.pxhere.com/photo/grass-plant-girl-lawn-photography-meadow-flower-leg-model-spring-autumn-fashion-yellow-lady-daffodil-flora-season-flowers-dress-beauty-floristry-photo-shoot-portrait-photography-640140.jpg)
Как выполнять Позу Девичья Весна
Чтобы выполнить Позу Девичья Весна, следуйте этим простым инструкциям:
- Сядьте на пол с прямой спиной и расправленными ногами.
- Согните одну ногу и поставьте стопу на внутреннюю сторону бедра другой ноги.
- Наклонитесь вперед, опустив голову и руки вниз.
- Оставайтесь в этой позе на 5-10 долгих, глубоких вдоха и выдоха.
- Повторите позу, поменяв ноги.
Помните, что перед началом практики Позы Девичья Весна рекомендуется проконсультироваться с инструктором йоги, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения.